人們總認為酒精會對健康帶來損害，不過據美國福克斯新聞近日報道，科學家發現，運動後喝啤酒比喝白開水更解渴！ ...
啞鈴健美操的基本姿態是：雙腳分開與肩膀同寬，雙腳用力站立。練習體操時要保持不動。背部挺直，腹部和腰部用力。膝蓋放松，微微彎曲。體操進行時不要停止動作，請持...
商務餐遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之...
“真向法”意指各節動作都是從“正襟危坐”開始，動作簡單得如同穆斯林做禮拜，不分男女，也不用太大的場地，找塊一張床大小的地方就足夠了。 最近，一種能增強身...
醫生早就此呼籲人們樹立健康的消費觀和健身觀，運動不能像吃飯那樣吃一頓餓一頓。 很多健身俱樂部推出了健身“包年卡”“季卡”“會員卡”，這充分滿足了人們的健身需...
大部分健身房意外均屬於運動傷害。然而專業人士表示：運動傷害並非“菜鳥”的專利。有時“老鳥”發生頻率可能更高，原因無它，正所謂“大意失荊州”，也許只是一時疏...
脫水是體內缺乏足夠的水份所造成。嘔吐、高燒、出汗、腹瀉或缺乏水及食物都會造成嚴重脫水症。脫水是緊急的狀況並且可能致命，這種毛病經常發生在年紀大的人身上，也...
現在很多人都意識到鍛煉韌帶的好處，紛紛開始鍛煉，但如果鍛煉的方法不科學，反而會對身體造成傷害，那麼鍛煉韌帶應該注意哪些問題呢？不同年齡段鍛煉韌帶的注意事項...
橙子中的維它命C含量很高，是很多人愛吃的水果。但多吃橙子還有一個令人意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。 橙子中的維它命C含量很高，是很多人愛吃的水...
經常鍛煉可使我們的身體狀態更好，而這對於性的耐受力上也一樣。在夫妻生活中，男人一般在取位和動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀...
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