NO.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要...
【定義】高爾夫球肘是屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起點處的慢性損傷性炎症，因其分別易發生於高爾夫球手而得名，它的醫學名稱為肱骨內上髁炎。因其又好發...
生命在於運動，性愛需要健康，因為它是生命的本源與最高形式。今天的愛情與婚姻已把以往羞答答的性愛坦然地納入其中，沒有健康的體魄，就不會有完美的性愛和完整的婚...
＊花草色：今年夏季的時裝色彩非常濃烈，如花草般絢麗的色彩成為最時髦的色彩。 ＊裝飾物：一些華麗的細節裝飾物，如珠片等，被用到棉質的T恤上。網眼佈料的設計...
20歲時你每天可以跑10公裡，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎...
據醫生稱，冬季健身最好能在室內進行。冬季健身可以增強身體的新陳代謝，能提高*的免疫力，還能預防感冒的發生。 不過，在選擇所要進行的運動項目時，要針對自...
男人在日常運動時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持這些部位的運動機能，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增...
1、男人也要減壓 最早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，就像《喜...
人們常看到法國總統薩科齊在街上慢跑，他還喜歡騎自行車。薩科齊的格言是“早起的法國”，但他並不是以運動開始一天的唯一一位國家領導人。 ...
結婚後，家庭中的雜事往往是女人來打理，男人只需要處理事業上的事情，於是就“心寬體自胖”。醫生指出，生活的安逸，壓力的減輕，營養的改善等都是男性婚後發胖的因...
1