大多數男士都覺得，健身操是女性的專利，男性健身應以器械鍛煉為主。醫生認為，這種看法其實是一個誤區，健身操這種有氧運動與性別無關。 ...
為了補充運動後流失的水分和鹽分，昂貴的運動飲料是許多人的最佳選擇。但是，英國科學家的最新研究卻發現，也許一杯牛奶的補水效果更好，價錢也會便宜許多。 ...
男人四十，事業小有所成還要繼續打拼，家中上有老下有小負擔不輕。盡管如此，人到中年也別忙得忽略了自己的健康。日漸發福可不是男士們願意看到的結果，如何讓“將軍...
“天路”攀巖 在加利福尼亞的約塞米蒂國家公園，有一堵名叫埃爾·卡皮坦的垂直巖壁，其高度相當於3座埃...
男士健身房裡請注意文明 結實的肌肉、寬厚的肩膀，如今身材的保養已經不是女人們的專利，健身房器械區一...
辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下： 1. 長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動； ...
負重交替前平舉 練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，雙手正握重物置於體前，距離約同肩寬或略寬於肩，手臂...
Bhaskar Hazarika 身高：165cm 體重：63kg 年齡：36 愛好：旅...
目不轉睛地盯著電腦，不停地敲打著鍵盤。這樣的生活會不會讓你感覺到有些疲倦呢！偶爾地運動一下也許你會感覺到有所不同。別猶豫了現在就開始吧！ 1.斜方肌抻拉 ...
有一位相親過幾次的朋友，隨著失敗次數的累計，對自己的體形愈加缺乏信心。因為他是一個寬肩膀、肌肉很薄弱的人，穿上衣服，感覺就像是衣架子在“風中蕩漾”，令女孩們避...
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