現在，許多忙於工作的白領們都熱衷於利用午休時間鍛煉，或打球、遊泳，或健身、跑步，忙得不亦樂乎。其實，經過一上午的消耗，*內血糖水平較低，此時鍛煉，不僅運動...
要想使體育鍛練達到心理轉化的目的，鍛練必須有一定的強度、質量和時間要求。每次鍛練時間要在30分鐘左右，運動量應從小到大、循序漸進，三個月為一周期，進行兩個...
每天晨運與緩跑是健身的妙法，這是眾所周知的事。即使是劇烈運動與較長距離的跑步，也是健身之道。運動員的體格與身材正被人們羨慕著，人們只怪自己的體力不足，沒有...
即便是專業健身人士也有情緒低沉的時候。 即便是專業健身人士也有情緒低沉的時候。健身培訓師、私人教練及...
深信可以將專業戶外鞋做成時尚焦點的美國知名戶外品牌KEEN不斷挑戰著人們的視覺和想象力。秉承KEEN專業且時尚的品牌理念， 07年初首推的限量珍藏版GLOWE...
經常進行力量練習的人，尤其是有一定水平旦舉得較重的人，有時會體驗到在舉重過程中或剛剛結束動作時有頭景的感覺。這種頭暈很短暫，幾秒鐘就會消失。但鍛煉者會因此...
現今社會，辦公室30歲的白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；或者因為心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白領男士們失去在...
男人只要活著一天，就需要性愛；因此“小弟弟”站不起來，簡直與死無異。然而隨著年齡的增長，男人的體力和精力都會隨之消退。有許多男人都會有這種感覺：以前年輕的...
35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力...
經常鍛煉可使我們的身體狀態更好，而這對於性的耐受力上也一樣。在性生活中，男人一般(但不總是)在取位和動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良...
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