懶人最希望躺著都能瘦身，《Me愛美麗》雜志就為懶人推薦了3個簡單的方法，堅持做一做，身材自然會瘦起來。 一、仰面躺在床上，雙手放於身體兩側，兩腿並起來，...
長期以來，人們一直把“凱格爾鍛煉法”――一種性愛肌鍛煉方法作為女性的“專利”，主要用來指導女性特別是產後女...
20歲時你每天可以跑10公裡，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎...
飛鏢是現代辦公室病的克星，更是“懶人們”的最佳鍛煉方式。其好處如下： 推薦閱讀：在揮桿的瞬間、在徒步走到下一個果嶺的過程中，整項運動除了人與自然親密接觸外，...
據俄羅斯《真理報》報道，西方健康醫生早就提出，運動可以增強男性的性能力，之前已經有研究顯示，讓那些本來就喜愛運動的男性參加身體鍛煉，他們就會變得更有男人味，他...
時尚運動之一：滑草 時下最新潮的玩法，能滿足你渴望飛翔的感覺。用著人造的超級裝備，可以最大限度地親近大自然，有看不夠的藍天、白雲、碧草、陽光，還有遠望無盡的...
據介紹,2000年至2004年,在國內登山和戶外運動中共死亡43人,其中登山15人,戶外運動28人,死亡人數總體呈逐年上升的趨勢。這些事故的發生大多與組織、技...
一要釣淺。立春後，天氣漸暖，萬物復蘇，魚兒也從嚴冬沉眠越冬的深水區，遊至水溫變化較快的淺灘、岸邊覓食、產卵。淺灘，不僅因接受陽光照射而水溫較高，氧氣充足，...
玩麻將與打高爾夫都是玩，但前者給人素質不高的感覺，而後者則被譽為貴族運動。我就想不明白，為什麼都是娛樂，就偏有高低貴賤？後來一個朋友給我解釋，物以稀為貴，高爾...
推薦閱讀：維它命E可減輕部分人鍛煉後的肌肉疼痛，清除因劇烈運動後產生的有損害性的代謝物……［］ 一、20歲左右。 運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡...
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