閉上眼睛，想像一下，從55米的高臺上縱身往下一跳，什麼感覺？只有心臟，仍在那如鼓點般一陣緊一陣地擂著，其他一切好像都停止了，陷入靜謐之中。是的，這就是蹦極...
推薦閱讀： 在都市生活中，有很多這樣的人。他們終日為工作奔忙，一種稱之為“壓力”的東西壓得他們透不過氣來。他們說，自己對生...
保健醫生提醒，遊泳之前的準備工作必不可少，否則紅眼病、日光性皮炎、抽筋等毛病可能一一找上門來。推薦閱讀： 防抽筋：最多連續遊2小時 上個假期，黃先生和家人...
推薦閱讀： 炎夏日，人們喜歡在涼爽的遊泳池中暢遊。人們遊完泳，通常只是簡單地洗個澡，很少想到要認真做一番清潔，殊不知這樣做並不符合衛生的要求。 ...
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據美國體育用品制造商協會的統計，2006年，美國大約有900多萬人在自己家裡進行健身，比1987年增長了138%。《虛擬健身》一書的作者裡斯認為，買那些價...
推薦閱讀： 世界上一些國家悄然興起的“輕體育”，成為目前體育健身的一種新時尚。“輕體育”，也稱&#...
推薦閱讀： 去健身房健身已經成為現代人的時尚之選，於是為顧客提供專業化指導的健身教練也應運而生。私人教練更是憑借其針對性強、教學互動更直接等優點，...
推薦閱讀： 一、大肌群先練 這是應當遵守的一條訓練原則。不可由著性子，拿起器械就隨意練。腿部、胸部、和背部的肌群屬於大肌群，這些肌群的練習需要使...
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