如今的白領男士，平時運動少，應酬過多，上了一點年紀，“啤酒肚”漸長;還有的坐的時間過多，出現臀部肥大、大腿粗壯，這些都有損白領的形...
為了強腎，男人對於各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。這不，本來是時裝模特專利的“貓步”，也被認為是有著增強性功能作用的&ldqu...
醫生指出，通過以下三個號稱“世界最佳全身鍛煉”的動作，可以一次過練習到全身多個肌肉群組。 如果你想畢其功於一役，一次過鍛煉全身的...
當孩子出生，父母恐怕就不會有太多時間可以去健身房操練，加上時間緊迫，工作餐也通常會用現成外賣取代住家飯。結果，新的父母們身型很容易就走樣。而且，爸爸們還可...
減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，遊泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起...
健美的身材是男人最向往的。男人健身增肌有竅門，你在健身增肌的時候使用過竅門麼?這些健身增肌的竅門會助你一臂之力，不用你盲目的進行健身增肌訓練。 晨練有講...
有氧搏擊操(kickboxing)，最早是由一位黑人搏擊世界冠軍創造，但直到最近才在國內得到一定程度的發展。它的特點是是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些...
男士發福微胖，不易發覺，而經常練習下列"準"減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展。男人發福後一般先發福的是腹部，大腹便便的讓人看著惡心。...
現在，健身已經成為一種潮流，為了強身健體，許多男人走進了健身房。需要注意的是，在鍛煉時還需掌握一定的小知識。男人的健身原則有哪些呢?這個是值得大家探討的問...
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