男人都愛健身，健身者如果不進行適當的預熱，很容易發生出血、肌肉(尤其是小腿腓腸肌)痙攣等意外。這兩種常見的運動損傷的簡易急救技術你會麼?你能在自己發生出血...
男人都喜歡看美女，沒有一個說自己討厭美女的，這除了男人本能和審美欣賞外還有另外一個好處，那就是：男人每天凝望美女幾分鐘可以延長壽命。看美女，男人健身新時代...
對身體某一部位連續鍛煉足夠長時間，該部位就一定能瘦下來，這是一個典型的誤區要知道我們在減脂的時候，脂肪在全身相對均勻地減少。而每個人減脂程度是不同，其中包...
Pump曲線杠鈴透過杠鈴鍛煉，增強骨骼和身體各部份的主要肌肉群並維持肌肉群的均衡發展，不但可以減重，還可以使身體更勻稱健美，令你擁有完美的體態。擁有完美的...
“男人應該勇於擔當”，但你沒有結識的臂膀怎麼能行?要擔負起這樣的重擔，你需要鍛煉、鍛煉再鍛煉。男人要有擔當就要有相當好的臂力，臂力...
你有發達的胸肌麼?你有讓女人覺得安全的肌肉麼?胸肌是較為難鍛煉的地方，最主要的是因為胸肌肌肉不容易被運動到，所以擁有強健的胸肌是女人愛的男人之一。胸肌鍛煉...
你是不是還在三天打魚兩天曬網?你是不是還在進行肌肉鍛煉的時候鍛煉兩天停兩天呢?這樣的話，那麼我要說的是你做的肌肉鍛煉都是無用功，你做的努力都是沒有結果的事...
宅男宅男從字面意思也不難解釋吧，無非就是天天宅在家裡不出門的男人。宅男肯定也是又想要健美的身材又不想出門的。更別說去健身房去練肌肉了。其實在家裡一樣可以做...
20歲時你每天可以跑10公裡，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。 男人“寶貝”陰...
每當提起做運動，人人都能找到偷懶的借口，其中“忙”、“沒時間”是最常見的理由。不過，步行是得到醫學界廣泛認...
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