劉翔在時間11月24日晚以13秒09的成績成功衛冕亞運冠軍，並打破了由他自己創造的亞運會紀錄，你如何看待飛人在本屆比賽中的表現，他能打破亞運會紀錄的主要原...
運動中肌肉收縮必需有能量供應，而能量的直接來源為三磷酸腺苷(ATP)。肌肉內ATP的含量十分有限，在劇烈收縮後僅O.5秒就被耗盡，因此必須有一種能量的暫時...
寒風銜著冬天而來，此季節正是*養藏的最好時刻。*受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態，順利越冬?生活家特別推出冬季健...
1.早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替)(每天不超過一個雞蛋)+少量面食+豆漿(推薦豆漿)或奶.還可吃些菜包。 2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬...
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌. 頸部肌肉長期受這些習慣的影響,...
40歲，仿佛是男人的一個坎兒，有的人事業上了臺階開始安享奮鬥的果實;有的人養成了良好的生活方式，健康的機體依然會有充盈的活力;而形成了科學的健身習慣的男士...
可以教你喜歡的女孩打籃球，特別是教她怎麼投籃，站在她背後，扶著她的肩膀再順著她的手臂……這樣的手把手親密教學可以為你的愛情迅速...
不少人利用雙休日進行集中式健身以彌補鍛煉不足。健身醫生指出，懶得運動會傷身害體;而偶爾運動更會害體傷身，無異於“暴飲暴食”。 ...
為什麼老人容易“悲秋”呢?這符合中醫的天人相應說。秋季寒氣逼人，秋風蕭殺，草木凋零，最易引起人們的情緒變化，尤其對於那些空巢的中老...
在中長跑和參加時間稍長的激烈運動時，不少人都會出現呼吸困難，心跳急促，動作遲緩，不願再運動下去的那種非常難受的階段。堅持下去，鼓起勇氣，有意識地調整步伐和...
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