健身要想有效果就要具有針對性，別人練什麼，你也練什麼，恐怕很難起到明顯的效果，因為你和別人的身體情況不同。要制定適合自己的健身計劃，先看看自己的身材吧。 ...
如果在新的一年中你辦了健身卡或有計劃辦一張健身卡，那麼就需要先了解一下健身房有哪些好東西。今天，我們就簡單直說，介紹五種人氣最高的健身器給你認識。 男士...
據美國體育用品制造商協會的統計，2006年，美國大約有900多萬人在自己家裡進行健身，比1987年增長了138%。 《虛擬健身》一書的作者裡斯認為，買...
每天做適當的運動、定期去健身房鍛煉是一種理想的生活方式。可是，迫於現實原因，並不是所有人都能夠這麼做，但是不能因為沒有時間和精力就忽視了身體健康，一些簡單...
男性的魅力從何處展現?男人的氣概從哪裡表現?當然是健康的身體，要擁有健康的身體，運動鍛煉是唯一的方法，不過大部分的男性都在被錯誤的健身觀念所誤導。 健身...
瘦弱的男人總是讓女人覺得沒有安全感，而太瘦的男人總是被稱為是排骨男，很多男人都是瘦瘦的排骨男，這一方面受到想減肥女性的羨慕，另一方面又給人弱不禁風的感覺，...
一個挺拔的身姿總是能讓女人感覺到安全感，當然也更具有魅惑力。然而在現實生活中，許多男人就是無法修煉出這樣的身材。其實，挺拔身姿並不難修煉，只是你不知道竅門...
“我每天都睡足8個小時，怎麼還是這麼困啊?”很多男性朋友都有這樣的疑問。不是說每天8個小時的睡眠是最健康的，為什麼那些一天睡5、6...
睡眠是身體新陳代謝，補充能量的時候，也是養生保健的一大關鍵時刻。對於男性保健來說，睡前有三宜和三不宜事項，作為男人你應該了解一下。 睡前三宜事項： 1...
冬季寒冷，喜歡運動的男士還是會進行一些健身運動。冬季健身不同於夏季，冬季健身有一些特別需要注意的地方。冬季雖然不是健身的好時機，但是適當的健身有利於健康，...
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