如今的白領男士，平時運動少，應酬過多，上了一點年紀，“啤酒肚”漸長；還有的坐的時間過多，出現臀部肥大、大腿粗壯，這些都有損白領的形象哦。 15分鐘的...
英國著名普拉提教練MR.DanielLyon，一邊手持他的新書《pilatesforman》，一邊嘆氣：“普拉提和瑜伽簡直是一對難兄難弟，明明是旨在練習男性...
一、不能立即休息 劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能...
據英國《泰晤士報》，一項實驗研究發現，一個人長時間跑步會產生孤獨感，而且這種孤獨感對身體沒好處。 研究...
美國波士頓大學醫學院和新英格蘭研究所的研究顯示，體育鍛煉和健康的飲食可以幫助男性更好地投入性愛戰場。他們認為，每天進行能消耗200大卡熱量的體育鍛煉，可以...
生命在於運動，性愛需要健康，因為它是生命的本源與最高形式。今天的愛情與婚姻已把以往羞答答的性愛坦然地納入其中，沒有健康的體魄，就不會有完美的性愛和完整的婚...
經常鍛煉可使我們的身體狀態更好，而這對於性的耐受力上也一樣。在性生活中，男人一般(但不總是)在取位和動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達...
現在美國不少健身場館流行讓男士靠搬運沙袋塑造健美身材，且還可以減肥。 這些健身場館實驗發現，讓男士用雙...
據美國研究人員最新研究表明，通過鍛煉身體，男性也許能大大降低罹患結腸息肉和結腸癌的風險。 研究結果來...
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