步行、跑步、慢跑是世界上最簡單不過而又最理想的運動方式，可以不斷地為身體“充電”，保證我們身心健康。生命在於運動!如果你只愛懶洋洋...
擁有完美的體態與肌肉線條，是許多從事健身運動男性的夢想，但如何動、怎麼找出最適合自己的器材，正令許多男性困擾不已。 Pump曲線杠鈴透過杠鈴鍛煉，增強骨...
擁有健壯的胸肌腹肌是男人們的夢寐以求的東西，只有擁有了強壯的胸肌腹肌才能做女人的守護神，當男人的工作時間大於休息時間的時候那還有什麼時間能健身呢?鍛煉腹肌...
爭當萬眾矚目的“時尚潮男”成為現在男性的目標之一，時尚潮男時刻享受的是備受關注的目光，但如果說時尚潮男會造成男性不育，男士們還會去...
長時間的在辦公室坐著不動的話很容易造成腰椎和頸椎的問題。所以說辦公室男性們應該常活動才行，不然的話很有可能會造成頸椎腰椎的勞損。桌邊瑜伽讓你的健康不會再因...
遊泳是女性朋友喜歡的運動之一，因為遊泳可以進行全身性的瘦身。但很多男人也開始熱衷遊泳特別是白領男士，主要原因估計不是為了減肥吧，應該是為了通過遊泳緩解腰腿...
出差在外地相信在一般的企業的話很少說會讓你入住五星級的飯店，如果說住在五星級飯店的話那就舒服啦。畢竟健身設備都俱全，所以不用擔心健身的問題。可是要是沒有這...
凱吉爾(Kegel)博士40年代發明了凱吉爾式性愛練習，主要是幫助婦女增加膀胱控制力。但凱吉爾式性愛練習一樣可以鍛煉男性的勃起功能，以便獲得更強烈的性快感...
男人都想擁有一身健壯的肌肉，讓女人一眼看去就是那滿滿的安全感，畢竟女人是最缺乏安全感的動物。“15+1”法讓你順利成為一個擁有健壯...
完美的胸大肌是不是很讓人羨慕呢?上班工作忙沒時間去健身房，但是也想讓自己有完美身材，那我們就一起看看醫生的建議吧。 二頭肌訓練 因為手臂是人們最常使用...
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