鍛煉下半身的肌肉比鍛煉上身的肌肉要困難許多，所以，要讓腿部肌肉變得強健有力，你一定要掌握專業的方法，如果你沒有自己的健身教練，那麼就讓我來充當一回吧。 ...
阻礙現代都市人進行健身的最大障礙就是時間了，的確，快節奏的生活總是讓我們忙得不可開交，如果能有什麼方法來壓縮健身所需的時間，你一定喜聞樂見。 拉斐爾&m...
越來越多的男人已經能夠主動認識到健身的重要性了，也逐漸加入了健身的行列。在你進行健身鍛煉的時候，有一些小常識，我一定要告訴你。這對你是十分有必要的。 現...
有氧運動是減肥的好幫手，而無氧運動一樣有它的獨到之處，那就是增強男性荷爾蒙。具體來說，就是增加男性局部的力量。如果你還不明白，那就繼續往下看吧。 無氧運...
男人必須要有一個堅實的肩膀，這樣才能扛起生活的重擔，才能給女人更多的安全感。不過，肩膀部位的肌肉在全身的肌肉中屬於比較薄弱的。要鍛煉這部分的肌肉並不容易。...
凡事都講究個度，台灣的中庸之道也正是提倡對於度的掌握。運動健身雖好，可如果運動過度不僅會讓你的性欲降低，更會對身體健康產生危害。 誰都知道，加強鍛煉能助...
長時間的坐著工作其實比進行體力勞動更有損身體健康，事業重要，但是身體也不能忽視。所以，就讓我們一起再辦公室進行一些簡單的健身吧。 你是那種每天躲在冷氣房...
看著電視上哪些男明星擁有性感發達的胸肌，你是不是很羨慕?正所謂與其臨淵羨魚不如退而結網，今天，我就來為你揭秘男明星們塑造胸肌的方法和訣竅。 作為一個男人...
沒有時間進行健身並不能成為你不進行健身的借口，因為，我馬上就會教給你一些方法，讓你在上班的路上就輕松完成你的健身目標，這回你可沒話可說了吧。 有人把現在...
前不久上映的3D電影地心歷險記告訴了我們一個道理，那就是胸肌對於男人來說有多麼的重要，一個擁有強健胸肌的男人是多麼的令人著迷。你是不是也想擁有健美的胸肌呢...
1