男人說「我能撐30分鐘」？｜你信了，反而可能成了早洩的溫床

男人愛說「我很久」？其實只是「不夠有自信」的反射動作

你聽過男人說「我可以30分鐘不射」嗎？其實，全球多項研究已經證實：男性實際的平均性生活時長，只有 3～10 分鐘。而真正能撐超過 15 分鐘的，不是異類，就是刻意包裝。

那些吹牛說自己能半小時的，不是騙你，就是騙自己。因為這個「時間競賽」，根本沒有醫學根據，更不等於性能力強。

「堅挺時間」不是本事，是焦慮的遮羞布

男人為什麼愛吹牛？因為社會不允許他們軟弱。時間變成了他們唯一能拿出來證明自己「像個男人」的武器。以下幾點，是許多男性無意識在做的「心理補償」：

• 🔹 文化框架：認為持久=支配力=男人味
• 🔹 同儕壓力：怕被笑快男、怕不夠格
• 🔹 心理補償：越沒自信，越要裝堅強
• 🔹 資訊錯亂：被A片、短影音誤導
• 🔹 炫耀免成本：反正也沒人能驗證是真是假

重點來了：這樣的虛張聲勢，反而會讓真正有「早洩傾向」的男人，錯失及早介入的機會，最後造成壓力疊加、問題惡化。

真男人不是「撐很久」｜是懂得「怎麼讓對方舒服」

現代醫學早已指出，性生活的滿意度來自整體體驗，而非單一時長。情緒連結、前戲互動、身體理解、心理溝通……才是真正的「高分操作」。

有些補品與男性保健品，可作為調整體質、增強表現的輔助工具，但也切忌迷信「立竿見影」。建議選擇含有：

• ✔ 人參、鹿茸等強精成分
• ✔ L-精氨酸等增強血流循環的胺基酸
• ✔ 馬卡、鋅元素等平衡賀爾蒙的成分

比起吹牛，更重要的是「真心關心」自己與伴侶

健康的性關係，是雙方的合作，而不是單方面的「時間競賽」。你與伴侶之間的坦誠、理解、節奏默契，遠比你說自己有多猛，更重要。

若你對自己狀況有懷疑，及早尋求泌尿科、性功能門診，是負責任的表現。