這些看似尋常容易的活動，每天只消花數分鐘，紮實地練上幾回，必定能出現令人滿意的效果。當然，身材不錯的男士亦可利用這幾組活動來繼續保持身材或促進身體健康，因為...
睡眠減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以...
導語：很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，平時的飲食也要注意，下面讓我們來看看美國MM們想瘦臉的時候都吃什麼吧…...
盡管很多人都知道要及早幹預膽固醇水平異常，以保護血管健康，但是醫學醫生指出，人們對膽固醇管理的認識仍然不足，甚至還存在一些誤區。人們需要知道：膽固醇異常這...
造成三圍嚴重走樣的重要部位，就是我們的臀部。久坐而不運動所造成的大屁股，漸漸地臀部的肌肉衰退，松弛的贅肉受到重力的影響而下垂。與此同時，臀部的贅肉拉動腰腹的肌...
導語：雖然大餅臉是可憎的，但你完全可以學招障眼法，就是養長你的劉海，投身“大中分”的隊伍。但任何臉型都適合留中分嗎？聽聽Akin魔發師[微博]怎麼說。 ...
普拉提訓練部位：大腿動彈：吸氣，腿抬起90度，雙手插腰；呼氣，大腿不動，小腿收回，手側平舉。橡皮筋深蹲 訓練部位：大腿前側肌肉、臀部動彈：站立，兩腿分開同寬或...
前兩天是兒童節，那天沒空陪孩子的父母可以在這個周末帶寶貝去玩補償一下了。盡管不能經常抽時間陪孩子，但寶寶們的夥食營養卻不能拉下，日常煲一個營養好味的湯水的...
導語：血對於女性來說尤為重要，女性因為特殊的生理需求與血結下了不解之緣。女性月經需要血；女性生兒育女需要血；女人哺乳需要血，所以說血對於女性來說有著不一般...
現在天氣已經變暖了，不過寒氣依舊很重，很多女性都喜歡在這個時候脫掉棉鞋，得到單鞋，這種做法都是不正確的。那麼，在春季有哪些需要我們注意的，哪些事情能夠對我們的...
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