現在肥胖已經成為了很多人困擾的問題，肥胖不僅有損白領男士的外表形象，而且對健康構成了莫大的威脅，還可能會造成脂肪肝、高血壓、糖尿病等慢性疾病。因此，大家應...
很多人在健身時都會認為一定要出很多的汗才達到了健身的效果，但其實並不是這樣的，不是出汗越多就代表健身的效果越好。那麼對於健身出汗的問題大家應該要注意些什麼...
現在很多的男性為了維持自己的身材會經常去健身房進行健身，但是很多人對於健身的誤區並不是非常的了解。常常會走入一些健身的誤區，不僅達不到效果，反而讓自己越練...
很多的男士發胖都是從肚子開始的，開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但是如何任其發展下去的話久而久之就會形成啤酒肚了，這便成了很多人困擾的問題。那麼，男士...
2011年11月11號我們傳說中的世紀光棍節。所謂的世紀光棍節就是全是1，所以說只能是自己過。其實光棍節並不是單單我們台灣過，其實國外也有光棍節，那麼國外...
啞鈴對於喜歡健身的朋友們肯定不陌生，啞鈴健身是眾多男性朋友選擇的健身方式之一。啞鈴在健身房號稱是健身的萬能鑰匙，啞鈴健身能夠鍛煉到身體的各個部位，下面我們...
跑步機我們幾乎沒人不知道，上跑步機看似就一步之遙，但這裡的學問卻大著，如你不注意它的一些講究那麼就很有可能招來“傷身之禍”。 1...
健身球應該在我們看來都不會陌生，健身球其實是一種簡單而時尚的健身器材，很多女性朋友都會采用健身球來減肥。當然健身球並不是女士的專屬，男士們用健身球健身一樣...
久坐不活動，最容易瘋長的部位是小腹。做仰臥起坐能減肚子，而且不少健身中心都有專業器材可以做仰臥起坐，就算待在自家床上也能完成這種簡單的小運動。可恰恰是久坐...
在希臘奧林匹亞山上，鐫刻著一句經典格言:“你想當個合格的丈夫嗎?跑步吧!”運動能增強性功能，是毋庸置疑的，不過中醫藥大學博士研究生...
1